Circuito de Treino

CIRCUITO DE TREINO é uma aula que consiste num grupo de exercícios trabalhados em circuito, que visam a melhoria da mobilidade geral, tanto articular como muscular, proporciona um gasto calórico positivo que favorece a diminuição da massa gorda e trabalha músculos secundários que trazem como benefício a melhoria das habilidade motoras: agilidade, coordenação e equilíbrio.

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