GAP é uma aula de trabalho localizado que visam principalmente o trabalho de três zonas extremamente importantes no nosso corpo: Glúteos, Abdominais e Pernas.

Através de uma seleção de exercícios com um elevado número de repetições, pretende-se definir estas zonas do corpo, aumentando a massa muscular e diminuindo a massa gorda que tantas vezes se acumula!