Encontramos 20 aulas para si!

Zumba

Zumba é uma festa animada onde mistura movimentos aeróbicos com dança ao som de músicas latinas e por. São as músicas do momento que comandam a playlist.

Power Training

Power Training é um programa de treino cardiovascular de alta intensidade, executado ao som de músicas poderosas e energéticas, que associa movimentos atléticos aeróbicos a exercícios de força, vigor e estabilização.

Yôga Nidra

Yôga Nidra é uma técnica especifica, que tem como benefícios o relaxamento físico e mental, o reforço do sistema imunitário, a restauração das funções orgânicas/mentais, alivio de dores e tensão física, diminuição de insónias e aumento da qualidade de sono, recuperação de energia, entre outros. Não envolve qualquer esforço fisico pois a pessoa permanece deitada durante toda a prática.

Yôga

Yôga: é um sistema que tem como objectivo o desenvolvimento e aprimoramento pessoal, com vista a equilibrar corpo, mente e espirito. Para tal, a prática consiste numa combinação de técnicas de respiração (Pranayamas), posturas psicofísicas (asanas) e técnicas de concentração, meditação e relaxamento. 

Hipopressivos / Low Pressure Fitness

Hipopressivos / Low Pressure Fitness é um inovador sistema de treino respiratório e postural resultado da libertação miofascial, da neurodinâmica, da reeducação postural, do Yoga, de técnicas respiratórias e da técnica hipopressiva com a metodologia didática mais avançada em ciências do exercício físico. 

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