CYCLING é uma aula de treino cardiovascular que simula uma viagem muito agradável em cima de uma bicicleta. As várias mudanças de ritmo, de resistência, de intensidade e de música levam os praticantes a sentir semelhanças com o ciclismo de rua, permitindo vivenciar sensações que serão benéficas para a melhoria do estilo e qualidade de vida.
CIRCUITO DE TREINO é uma aula que consiste num grupo de exercícios trabalhados em circuito, que visam a melhoria da mobilidade geral, tanto articular como muscular, proporciona um gasto calórico positivo que favorece a diminuição da massa gorda e trabalha músculos secundários que trazem como benefício a melhoria das habilidade motoras: agilidade, coordenação e equilíbrio.
FIGHTEAM® é um apaixonante programa de treino em que se utilizam as técnicas de luta mais enérgicas e desafiantes, criando assim um trabalho de grupo mais motivador para todos os praticantes. A sua principal missão é a melhoria cardiovascular e a tonificação muscular, assim como a perda de gordura através do grande gasto calórico que decorre em cada aula.
DUMBBELLS® é um programa de treino de exercícios realizado com barras e discos, utilizando os princípios do treino com pesos livres, adaptado ao ambiente de aula de Fitness.
BODYJUMP® é um programa que visa o treino cardiovascular onde se utiliza um trampolim para realizar os diversos movimentos.
Zumba é uma festa animada onde mistura movimentos aeróbicos com dança ao som de músicas latinas e por. São as músicas do momento que comandam a playlist.
